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体育基础理论试题库
登楼梯是一项健身与日常生活相结合的运动,它动作简练,容易开展,且运动量便于调节。
发布于 2021-03-12 03:46:07
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全村的希望
2023-03-12
人永远在追求快乐,永远在逃避痛苦。
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甜甜甜心
这家伙很懒,什么也没写!
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1
一般运动医学研究认为,步行速度每分钟达133米,心率可达人体最大心率的90%,对健身效果最佳。
2
现代健身慢跑风靡世界,被人们誉为有益健康、祛病延年的“无氧代谢运动之王”。
3
慢跑对于保持成年人良好的心脏功能,防止肺组织弹性衰退,预防肌肉萎缩,防治冠心病、高血压等,都具有积极的作用。
4
慢性病患者进行慢跑的速度还可以适当再慢些,时间也可短些。
5
慢跑过程中出现腹痛,多由呼吸不当引起,这时需要减慢跑速,加深呼吸,如症状不消除,则应停止运动。
6
运动最健脑是因为运动能促进脑中多种神经质的活力,使大脑的思维与反应更加活跃、敏捷。
7
日光浴可把皮肤里的麦角固醇转化为维生素A ,促进钙和磷的吸收利用
8
日光浴可把皮肤里的麦角固醇转化为维生素D ,促进钙和磷的吸收利用。
9
时差对人身体的生理时钟没有影响。
10
运动对于调整生物钟没有作用
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