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体育基础理论试题库
健身运动处方大多选用无氧运动项目为基本内容。
发布于 2021-03-12 03:46:05
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ZJDZHZ
2023-03-12
这家伙很懒,什么也没写!
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这家伙很懒,什么也没写!
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1
运动强度是否合理,一般以疲劳感觉、运动后食欲、睡眠、第二天精神等自我感觉和出汗量、即时脉搏等客观数据为判断依据。
2
慢跑的场所最好选择土路和较为僻静的地方
3
游泳是一项很好的全身运动,也是人类生活中的一种实用本领。
4
体弱者和病后康复者锻炼时应控制运动强度,但要坚持较长时间。
5
以发展肌肉力量为主的锻炼,如果锻炼频率是每周两次以下则锻炼效果不会明显
6
乒乓球运动可以预防眼睛近视。
7
一般运动医学研究认为,步行速度每分钟达133米,心率可达人体最大心率的90%,对健身效果最佳。
8
现代健身慢跑风靡世界,被人们誉为有益健康、祛病延年的“无氧代谢运动之王”。
9
慢跑对于保持成年人良好的心脏功能,防止肺组织弹性衰退,预防肌肉萎缩,防治冠心病、高血压等,都具有积极的作用。
10
慢性病患者进行慢跑的速度还可以适当再慢些,时间也可短些。
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