遇到情绪困扰时,下面哪些方法可以合理地调整或缓解情绪

发布于 2021-02-03 13:04:41
【多选题】
A 向亲人、老师或者朋友诉说
B 寻求专业心理咨询师的帮助
C 任凭自己胡思乱想
D 把一切写下来,借此整理自己的思绪

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