兰女士，50岁。三年前在单位进行体检时发现空股血糖增高，后在医院诊断为糖尿病，已经接受药物治疗三年。目前退休在家，除了操持家务，几乎没有体育银炼，喜欢吃烟熏油炸食物，口味较重，不嗜烟酒，每天睡眠较差，只能睡3~4个小时。健康管理师如果对兰女士进行有效随访，应该完成的步骤包括( )。